Walka z bólem kręgosłupa.

Powyżej 80% Polaków odczuwa ból kręgosłupa. Doskonale wiedzą, czym jest ból kolana, ból stóp, ból stawów a zwłaszcza rwa kulszowa. Wszelkie te przypadłości wpływają na zmniejszenie jakości życia. Nieraz podejmujemy walkę z tymi niedyspozycjami. Podejmujemy rehabilitacje, masaże.Zażywamy spore dawki środków przeciwbólowych, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Jak skutecznie walczyć z bólem kręgosłupa? Jak nauczyć się żyć z tymi problemami na co dzień? Metodą o której bezustannie zapominamy jest aktywność ruchowa. Treningi wykonywane regularnie podwyższają nie tylko naszą sprawność, ale dodatkowo wzmacniają mięśnie podtrzymujące kręgosłup. Obecnie wypoczynek czynny zastąpiony pozostał wypoczynkiem biernym. Przeważa szklany ekran i komp.Już od najmłodszych lat powinniśmy przyzwyczajać dzieci do systematycznego uprawiania sportu. Na prawidłową postawę ciała wpływa pływanie oraz ćwiczenia gimnastyczne. Dobrze jest ćwiczyć pod okiem instruktora, który dobierze indywidualny zestaw ćwiczeń oraz nadający się stopień trudności. Aby ustrzec się kłopotów z kręgosłupem nie zapominajmy o prawidłowej diecie. Nadmiar kilogramów jest morderczy dla kręgosłupa, który musi je nosić. Gigantyczny wpływ na nasz kręgosłup, ma przyjmowanie poprawnej postawy.Dotyczy to zwłaszcza osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej. Takim osobom zaleca się robienie częstych przerw, krótką gimnastykę oraz dobór krzeseł ze specjalnie wyprofilowanymi siedzeniami. Zadbajmy także o odpowiednio dobrane poduszki i materac, pozwalając tym samym na niezakłócony wypoczynek. Osobom, które borykają się z tymi kłopotami na co dzień polecamy elektrosymulator TENS. Elektrosymulatory TENS pozwalają na uśmierzenie bólu bez nadmiaru leków znieczulających.