Suplementy idealne na sezon wiosenno-letni

Wraz z nadejściem wiosny i lata pojawia się wiele pytań o najlepsze suplementy diety, które należy przyjmować w czasie trwania tych sezonów. Oczywiście najbardziej skuteczne i najzdrowsze są te naturalne. Nie zawsze jednak wiadomo, co w jaki sposób działa i jaką podjąć decyzję wybierając naturalne suplementy diety dla siebie. Oto zatem kilka z nich, którym warto się przyjrzeć na wiosnę i w lecie.

Ashwagandha

Jest to ważny lek w medycynie ajurwedyjskiej, ponieważ służy wielu celom i przynosi korzyści wielu układom ciała, w tym układom odpornościowym, neurologicznym, hormonalnym i rozrodczym. Jest często używany jako olejek eteryczny. Podstawowym celem medycyny ajurwedyjskiej jest pomoc ludziom w zachowaniu zdrowia bez potrzeby cierpienia, leków na receptę lub skomplikowanych operacji. Stosowanie ashwagandy przynosi wiele korzyści zdrowotnych, takich jak:

  • poprawa działania tarczycy
  • wspomaganie czynności nadnerczy
  • zwalczanie stresu i niepokoju
  • wspomaganie leczenia depresji
  • równoważenie poziom cukru we krwi
  • pomoc w walce z nowotworami
  • poprawa pamięci
  • wspomaganie odporności
  • poprawa wydolności organizmu

Acerola

Acerola to krzew lub małe drzewo, które wydaje owoce o wyglądzie wiśni mające wyraźny smak. Prawdziwą ich korzyścią jest bogata mieszanka składników odżywczych i witamin zawartych w owocach, a także bogactwo przeciwutleniaczy i jedno z najwyższych stężeń witaminy C ze wszystkich owoców. Unikalne korzyści zdrowotne aceroli obejmują jej zdolność do:

  • leczenia cukrzycy
  • ograniczania oznak starzenia się
  • poprawy zdrowia serca
  • zwiększenia krążenia
  • zmniejszenia reakcji alergicznych
  • stymulowania układu odpornościowego
  • poprawy zdrowia oczu
  • ochrony skóry
  • poprawy nastroju

Witaminy K2 i D3

Jako grupa naturalnie występujących i strukturalnie podobnych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, witamina K jest niezbędna do prawidłowego wykorzystania wapnia. Witamina K pomaga wiązać nowo wchłonięty wapń z kośćmi. Ponadto stwierdzono, że witamina K pomaga utrzymać gęstość mineralną kości. Zapewnia również krytyczną układu sercowo-naczyniowego. Zatem witamina K i witamina D nie tylko mają podobne właściwości, ale działają również na podobne części ciała. Suplementacja witaminami D3 i K2 może pomóc w promowaniu zdrowia kości i serca.

Jeśli interesują Cię wymienione w artykule suplementy, koniecznie zajrzyj na:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

nine + fifteen =