Dieta jogurtowa

Dieta jogurtowa jest dieta prostą i niezwykle wrażliwą. Jak też nazwa podkreśla jej kluczowym szczegółem są jogurty, jakie są dostatnie w łatwo przyswajalne białko, wapń, fosfor i witaminy. Fundamentalnie jada się potrawy, jakie są kombinacją jogurtów i wyrobów nabiałowych z warzywami i owocami.Dieta jogurtowa zezwala stracić około 5 kg w ciągu 2 tygodni. Ponadto stosując ją nie jesteśmy głodni, ze względu na dużą treść białka w produktach pochodzenia mlecznego. Dzięki białku mamy poczucie sytości, co sprawia, że nie czujemy się głodni i skromniej jemy.Zasadnicze produkty stosowane w diecie to jogurty. By dieta przebiegała prawidłowo powinny być one zasobne w żywe kultury bakterii, jakie przyspieszają i ułatwiają trawienie, tym samym powodując spadek wagi.Wady diety jogurtowej:Dieta ta ma wiele cech pomocnych, między innymi powoduje rychły ubytek wagi, jednakże stosując ją dłużej wpływa negatywnie na układ człowieka. Między innymi sprawia.Dieta jogurtowa powinna wytwarzać około 1000-1200 kalorii. Jest prostolinijna w przygotowaniu i dobra. Istotną dewizą jest jedzenie posiłków, jakie zawierają jogurt bądź inny towar nabiałowy. Oto przykładowe karta.