Dieta jogurtowa menu

Dieta jogurtowa jest dieta prostą i niezwykle przyjemną. Jak sama nazwa pokazuje jej istotnym składnikiem są jogurty, które są zasobne w łatwo przyswajalne proteina, wapń, fosfor i witaminy. Nadrzędnie jada się potrawy, jakie są kombinacją jogurtów i wytworów nabiałowych z warzywami i owocami.Dieta jogurtowa pozwala zgubić około 5 kg w przeciągu 2 tygodni. Na domiar tego stosując ją nie jesteśmy głodni, ze względu na rozległą zawartość białka w wynikach pochodzenia mlecznego. Dzięki białku mamy wyczucie sytości, co czyni, że nie czujemy się głodni i mniej spożywamy.Kluczowe produkty stosowane w diecie to jogurty. Aby dieta przebiegała regularnie powinny być one majętne w żywe kultury bakterii, które przyspieszają i ułatwiają przetrawianie, tym też powodując spadek wagi.Wady diety jogurtowej:Dieta ta ma mnóstwo cech pomocnych, pomiędzy innymi sprawia szybki spadek wagi, jednakże stosując ją dłużej oddziałuje negatywnie na organizm człowieka. Między innymi skutkuje.Dieta jogurtowa powinna dawać około 1000-1200 kalorii. Jest prosta w upichceniu i dobra. Fundamentalną zasadą jest spożywanie posiłków, jakie zawierają jogurt lub inny produkt mleczny. Oto testowe karta.