Dieta jogurtowa jadłospis

Dieta jogurtowa jest dieta lekką i niesłychanie wrażliwą. Jak sama nazwa pokazuje jej zasadniczym czynnikiem są jogurty, które są bogate w bez trudu przyswajalne białko, wapń, fosfor i witaminy. Zasadniczo jada się potrawy, jakie są kombinacją jogurtów i wyrobów mlecznych z warzywami i owocami.Dieta jogurtowa zezwala zarzucić około 5 kg w przeciągu 2 tygodni. Prócz tego stosując ją nie jesteśmy głodni, ze względu na znaczną zawartość białka w wyrobach pochodzenia nabiałowego. Dzięki białku mamy wrażenie sytości, co sprawia, że nie czujemy się głodni i skromniej konsumujemy.Zasadnicze produkty użytkowane w diecie to jogurty. Żeby dieta przebiegała wyraźnie powinny być one majętne w żywe kultury bakterii, które aktywują i ułatwiają trawienie, tym samym powodując ubytek wagi.Wady diety jogurtowej:Dieta ta ma mnóstwo cech pomocnych, między innymi sprawia rychły ubytek wagi, jednak stosując ją dłużej oddziałuje przecząco na organizm człowieka. Pośrodku innymi pobudza.Dieta jogurtowa powinna zaopatrywać około 1000-1200 kalorii. Jest prostolinijna w przyrządzeniu i smaczna. Istotną wytyczną jest konsumowanie posiłków, jakie włączają jogurt bądź inny towar nabiałowy. Oto wzorcowe menu.